Wer abnehmen möchte, der sollte auch Sport treiben. Leider fällt der Sport oft schwer, wenn ein großes Gewicht bewegt werden muss. Und dazu kommt für viele ein Unwohlsein, weil sie sich in Sportbekleidung nicht sehr vorteilhaft bekleidet vorkommen. Aquafitness ist eine Sportart, die ideal für Übergewichtige geeignet ist. Abnehmen mit Aquafitness funktionert wunderbar, denn im Wasser stört das Übergewicht nicht, das Wasser trägt das Gewicht. Man ist also gegenüber den Normalgewichtigen nicht benachteiligt und kann genauso Sport machen wie alle anderen auch. Im Wasser ist der Körper außerdem nicht so gut sichtbar, man kann sich also völlig ungeniert bewegen, auch wenn man sich selbst nicht so attraktiv findet. Dadurch erhält die Motivation zum Abnehmen keine unnötigen Dämpfer.
Gerade wenn das Übergewicht schon länger besteht, sind oft auch Probleme mit dem Bewegungsapparat zu beklagen, die Knie oder die Füße tun weh oder sind sogar bereits geschädigt. Aquafitness schont den Bewegungsapparat, so dass man auf diese Weise problemlos aus dem Teufelskreis aus zu wenig Bewegung, verstärkten Gelenkproblemen und deshalb noch weniger Bewegung ausbrechen kann. Aquafitness trainiert die Muskulatur des gesamten Körpers und die Ausdauerfähigkeiten, so dass es gerade für Sporteinsteiger die ideale Allroundsportart ist. Die Körperhaltung und die Körperbeherrschung verbessern sich. Es werden eine Menge Kalorien verbrannt, sowohl durch die Bewegung als auch durch den Aufenthalt im Wasser. Und das Beste ist, Aquafitness macht Spaß.
Der Einstieg in diese Sportart gelingt am besten, wenn man einen Kurs im örtlichen Schwimmbad belegt. Unter fachkundiger Anleitung, und meistens auch mit Musikbegleitung kann man auf kurzweilige Weise Sport treiben, die richtige Bewegungsausführung lernen und dadurch fit und schlank werden. Dass nebenbei auch noch die Gesundheit gefördert wird, ist ein angenehmer Nebeneffekt. Wer also gesund und dauerhaft abnehmen möchte, der sollte Aquafitness als Sportart ernsthaft ins Auge fassen.
Autor: regina - veröffentlicht am 04.07.2008 - 13:56:00 - letzte Überarbeitung am 04.07.2008 - 13:56:00
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